Kalkulator Razdoblja Ovulacije
Odredite svoje najplodnije dane i povećajte šanse za začeće pomoću preciznog izračuna ovulacijskog ciklusa.
*Unesite broj dana od početka jedne do početka druge mjesečnice.
Prijavi grešku Biologija ljubavi: Kako se računa plodni prozor?
Začeće je precizna kombinacija matematike i biologije. Jajna stanica, kada napusti jajnik, živi samo 12 do 24 sata. Međutim, spermatozoidi su izdržljivi i mogu preživjeti unutar ženskog tijela do 5 dana. Kombinacija ovih faktora stvara Plodni prozor (Fertile Window) – razdoblje od 6 dana u mjesecu kada je začeće moguće (5 dana prije ovulacije + dan ovulacije).
Naš Kalkulator Razdoblja Ovulacije koristi vaš prosječni ciklus (i pretpostavku da lutealna faza traje 14 dana) kako bi vam dao najbolju kalendarsku procjenu. Međutim, za maksimalnu pouzdanost, preporučujemo kombiniranje kalendara s biološkim praćenjem.
Fizički signali: Vrhunac plodnosti
Slušajte svoje tijelo. Ono vam daje neizbježne znakove da se sprema ovulacija:
1. 🌡️ Bazalna temperatura (BBT)
To je vaša temperatura u stanju potpunog mirovanja (ujutro, prije ustajanja). Prije ovulacije, temperatura je niska. Nakon ovulacije, razina hormona progesterona se diže, a s njom i BBT za 0.3°C do 0.5°C. Očitavanje ove povišice temperature potvrđuje da se ovulacija dogodila.
2. 💧 Cervikalna sluz (Prije ovulacije)
Ovo je najbolji prediktor! Kako se bliži ovulacija, sluz postaje prozirna, rastezljiva i skliska (kao sirovi bjelanjak). Ta sluz pomaže spermijima da lakše i duže putuju. Kada primijetite tu promjenu, to je signal za početak "prozora plodnosti".
3. LH trakice i bol (OPK)
Trakice za ovulaciju mjere porast Luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu, koji se događa 24-36 sati prije izlaska jajne stanice. Neke žene osjećaju i blagu bol u jajniku (Mittelschmerz) na dan ovulacije.
⏳ Kritični savjet za začeće:
Najbolji dani za seksualni odnos nisu na dan ovulacije, već 2 do 3 dana prije nje! Na taj način, spremna vojska spermija već čeka jajnu stanicu kada se oslobodi.
Neredoviti ciklusi i PCOS
Nažalost, ako vam ciklus varira više od tjedan dana (npr. 24 dana jedan mjesec, 35 drugi), kalendarska metoda je nepouzdana. U tom slučaju preporučuje se fokus na biološke metode (BBT i sluz) ili ultrazvučno praćenje folikulometrijom kod ginekologa.
FAQs - Česta pitanja o začeću
Kolika je šansa za trudnoću u jednom ciklusu?
Za zdravi par mlađi od 30 godina, šansa je oko 20% do 25% po ciklusu. To znači da je potpuno normalno da pokušavate zatrudnjeti 6 do 12 mjeseci. Dosljednost i tajming su ključni.
Je li sigurno koristiti kalkulator kao kontracepciju?
Ne! Kalendarska metoda je najnepouzdanija metoda kontracepcije. Ciklus se može pomaknuti zbog stresa, putovanja ili bolesti. Nikada nemojte koristiti ovaj kalkulator kao jedinu metodu za sprječavanje trudnoće.
Mogu li zatrudnjeti ako imam odnose 4 dana nakon ovulacije?
Statistički je to gotovo nemoguće. Jajna stanica živi maksimalno 24 sata. Nakon toga, ona se raspada i tijelo se priprema za menstruaciju.
